Sestavování tréninku |
  
|
Sestavování tréninku |
|
Hlavní funkcí modulu Fitness je sestavování/plánování cvičebního tréninku z jednotlivých položek databáze tréninkových aktivit
Je možné plánovat cviky pro následující dny nebo je zapisovat zpětně - dle nastavení dne v kalendáři.
Přehled hlavního okna
Postup plánování tréninku
•Nejprve je nutné vybrat datum v kalendáři
•V levé části hlavního okna vyhledejte cvik (nebo aktivitu ze seznamu kombinovaného tréninku), který budete do plánu přidávat
•Klikněte na tlačítko 
(je možné namísto toho poklepat myší na vybraný cvik, nebo na cviku stisknout klávesu Enter, nebo myší cvik "chytit" a přesunout do pravé části)
•Tréninkový cvik je nyní přidán do hlavního okna plánovaného tréninku. Pokud má cvik nastavené předdefinované hodnoty je do denního plánu přidán nastavený počet sérií (případně s nastaveným počtem opakování a váhou)
Hlavní tabulka plánovaného tréninku
Skupina
Hlavní skupina svalstva cviku
Název cviku
Název plánovaného cviku
Série
Číslo série plánovaného cviku. Číslo série se vyplňuje automaticky podle počtu přidání cviku do tréninku
Opakování
Počet opakování cviku ve vybrané sérii. Pokud v tabulce vyplníte počet opakování, bude hodnota automaticky zkopírovaná do ostatních nevyplněných hodnot opakování tohoto cviku
Váha
Váha, se kterou se provádí nastavený počet opakování ve vybrané sérii. Pokud v tabulce vyplníte váhu, bude hodnota automaticky zkopírovaná do ostatních nevyplněných hodnot váhy tohoto cviku
Cíl
Informativní hodnota (například jakého počtu opakování si přejete do budoucna dosáhnout). Cílovou hodnotu lze upravit v nastavení cviku
Možnosti hlavní tabulky tréninku
Informace o cviku
Poklepáním na cvik v tabulce plánovaného tréninku je možné zobrazit detaily cviku
Vymazání záznamu
Pro vymazání záznamu z hlavní tabulky stačí záznam vybrat a kliknout na ikonku 
, alternativně také stisknout klávesy Ctrl+Delete
Úprava šířky sloupců
Změna šířky sloupců se provádí přetažením dělící čáry sloupce
Panel funkčních tlačítek
Zobrazení
Po výběru položky z pomocného menu je možné měnit zobrazení hlavní tabulky
•zobrazit součtovaně (každý cvik je zobrazen pouze jednou i když má nastaveno více sérií)
•přesun (přesune vybraný řádek v tabulce plánu)
•seřazení podle skupiny svalstva a nebo podle pořadí vkládání
Tisk
je zobrazen Tiskový modul tréninku kde je možné vybrat / vytvořit tiskovou sestavu (s/bez počtu opakování apod)
Smazat záznam
po kliknutí bude po potvrzení odstraněn vybraný záznam z tréninku
Smazat vše
bude vymazán celý denní plán
Kopírování záznamů do schránky
schránka Fitlinie slouží (podobně jako schránka Windows) k rychlému uložení a načtení záznamů tréninku. Obsah schránky je po ukončení programu vymazán.
Kliknutím na ikonku je do schránky uložen celý denní tréninkový plán
Vložit záznamy ze schránky
funkce je aktivní pouze pokud schránka obsahuje záznamy denního tréninku.
Kliknutím na ikonku se vloží záznamy ze schránky do aktuálního dne
V dolní části okna je možné nastavit množství energie vydané tréninkem