Vyhledání podle poměru nutrientů |
  
|
Vyhledání podle poměru nutrientů |
|
Vyhledávat potraviny je také možné podle zastoupení základních nutrientů (tuků, sacharidů a bílkovin)
Okno nastavení vyhledávání zobrazíme tlačítkem
Okno nastavení vyhledávání:
Nejprve vyberte, zda chcete vyhledávat podle procentuálního rozložení nutrientů a nebo podle přesně nastaveného množství nutrientů. Pak stačí nastavit hledané hodnoty a jejich rozsah (od-do).
Podle procentuálního rozložení
Toto nastavení zvolte například v případě, kdy si přejete vyhledat potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Nevíte přesné množství jaké má potravina bílkovin mít - jen chcete, aby šlo o potraviny s převahou bílkovin.
Nastavení pak může vypadat takto:
Protože nám v tuto chvíli nejde o další nutrienty (tuky a sacharidy) můžeme je z vyhledávání zcela vyloučit odškrtnutím (zaškrtávací políčko Tuky, Sacharidy).
Ve vyhledávání je nastaven rozsah +-10% a proto budou vyhledané potraviny se zastoupením bílkovin 70-90%
Další příklad je nastavení vyhledávání potravin s převahou tuků a sacharidů a minimem bílkovin:
V tomto případě jsou již zaškrtnutá všechna tři políčka, protože zadáváme hodnoty pro všechny nurienty.
S nastaveným rozsahem se tedy vyhledají potraviny které:
- obsahují 35-55% tuků
- zároveň obsahují 35-55% sacharidů
- zároveň obsahují 0-20% bílkovin
Pozn: procenta nutrientů se vypočítávají tak, že jako 100% se vezme součet gramů tuků, sacharidů a bílkovin.
Podle přesně nastaveného množství
Pokud máte představu jaké by mělo být rozložení nutrientů potraviny v gramech, zvolíte tuto možnost vyhledávání.
Příklad:
Vyhledávají se potraviny obsahující:
- 35-45g tuků
- zároveň 25-35g sacharidů
- zároveň 15-25g bílkovin
Nastavenou vyhledávací podmínku si můžete snadno uložit pro další použití.
Postup uložení:
- zadejte nejprve název pro uložení
- klikněte na tlačítko Uložit
Pro načtení nastavení pak stačí pouze v rozbalovacím boxu najít uložené nastavení.
Vyhledávání potravin přímo zápisem podmínky
V modulu Příjem energie můžete tímto způsobem vyhledávat potraviny jednoduše zápisem potřebného výrazu do políčka pro vyhledání potraviny
Výraz zapisujte ve tvaru:
Co:Kolik:Rozsah
(podmínky pro jednotlivé nutrienty se oddělí mezerou)
Příklady:
T:40:5 S:30:5 B:20
Znamená: Tuky 35-45g a zároveň Sacharidy 25-35g a zároveň Bílkoviny přesně 20g (nemají nastavený rozsah +-)
S:50:10 T:20:5
Znamená: Sacharidy 40-60g a zároveň Tuky 15-25g
T%:30:5 S%:50:10
Znamená: Tuky 25-35% a zároveň Sacharidy 40-60%
Pozn: namísto značky "S" pro sacharidy je možné zapisovat "C" (cukry)