Sobota 24.6.2017 - Jan
Hledat: FitLinie Internet  
Náš tip: Software FitLinie


Aktuálně 1461 zajímavých receptur zcela zdarma.
Seznamy receptů
Hledat recept


Víte co jíte? Energetické hodnoty potravin.
Seznamy potravin
Hledat potravinu


Sportovat, posilovat. Detailní popisy posilovacích cviků .
Seznam sportů-vydaná energie
Hledat posilovací cvik

  KARNITIN - parafarmakum pro 21. století

Dr.Petr Fořt, CSc. expert ve výživě


Milí návštěvníci a návštěvnice, jedna z otázek zaslaných do
mé poradny se týkala karnitinu. S ohledem na to, že se
jedná o látku mimořádně zajímavou a především proto, že se
nyní v reklamách objevují produkty obsahující karnitin a
uvádějící ho jako "novou" látku, bude užitečné si o něm
něco přečíst.

Především nesmím zapomenout sebevědomě se pochlubit, že se
jedná o látku, kterou jsem do ČR zavedl já osobně již před
přibližně 6-7 lety. Tehdy jsem pracoval ve vrcholovém
sportu, kde se karnitin uplatnil na základě zkušeností s
jeho experimentálním podáváním u některých pacientů, včetně
dětí! Výsledky byly velmi optimistické a tak se karnitin
začal používat díky italským vědcům angažovaným ve sportu.

Již asi 5 let se karnitin prodává i u nás, protože jsem v
té době formuloval první produkty pro firmu NUTREND jejímž
jsem byl společníkem. Neměli jsme však peníze na masívní
celoplošnou reklamu a tak se moje výrobky byly
distribuovány pouze ve sportovní oblasti. Mimochodem,
produkty obsahující karnitin jsou stále nejúspěšnějšími
produkty firmy Nutrend - možná bude zajímavé konstatovat,
že jsem firmu opustil po zásadních neshodách, což jistě
dobře demonstruje i konstatování, že z prodeje mnou
formulovaných výrobků nemám absolutně žádný zisk.

Po několika letech se objevily další firmy, do jisté míry
kopírující moje produkty, opět především ve sportu. Až
nedávno se na trh dostávají produkty úspěšné firmy Pharma
Nord, prodávané v síti lékáren, mezi nimi také směs
karnitinu s HCA a chrómem. Totožný produkt jsem však pro
Nutrend formuloval již před dvěma roky. Tím nechci
naznačit, že Pharma Nord porušila patentovou ochranu. Jisté
je, že "opisuje". Ale to není sama. Možná to není důležité,
možná je, alespoň pro ty z vás, kteří se nemohou orientovat
v produkci a formě prodeje potravinových doplňků. V
současnosti jsem začal intenzivně spolupracovat s firmou
AMINOSTAR - to zde uvádím proto, že pro tuto firmu jsem
vyvinul další zajímavé produkty včetně energetických
tyčinek s obsahem celých 5 g kreatinu, proteinové tyčinky,
zajímavý univerzálně použitelný sportovní nápoj, sportovní
nápoj obohacený aminokyselinami a brzy přibudou další.

Chcete-li se seznámit se sortimentem a obohatit svoje
znalosti, otevřete si www.aminostar.cz. Najdete tam produkt
obsahující nejlepší formu karnitinu - totiž tekutou.

Vraťme se ale ke karnitinu ( v textu zkratkou K)
Moderní věda stále objevuje nové a nové možnosti
farmakologické léčby civilizačních onemocnění. Úspěchy jsou
jistě velmi četné a bezesporu cenné, bohužel však mají
mnoho negativních vedlejších efektů. Kromě jiného však také
vedly k podcenění zdravotní PREVENCE. Proto považuji za
zcela nezbytné rozšířit osvětu týkající se možností využití
preventivních postupů ochrany zdraví, mezi něž patří také
moderní racionální výživa a v jejím rámci zase použití
speciálních potravních doplňků. Pod pojmem "potravní
doplněk" se neskrývají žádná koření nebo speciální omáčky,
nýbrž produkty, které se v některých jiných zemích označují
výrazem PARAFARMAKA. Nejsou to tedy "klasické" léky, nýbrž
produkty svým charakterem se blížící nebo někdy dokonce
totožné s kategorií "volně prodejných léků".

Na tomto místě nebudu blíže vysvětlovat, proč by bylo
účelné používat dietní doplňky a jaké to jsou a jak by bylo
možno je charakterizovat a kategorizovat, protože jste již
měli možnost se s filosofií jejich použití seznámit dříve.
Jde o to, že látka, o níž bude řeč - karnitin, se v
současnosti stále ještě mezi zařazuje mezi potravní
doplňky, nikoliv tedy mezi PARAFARMAKA, čili volně prodejné
"léky" ale resp. podle nového Zákona o potravinách mezi
"výživa pro speciální účely".

Již nyní lze K považovat za látku, která svým významem i
rozšířením brzy dostihne nejrozšířenější parafarmaka /např.
kyselinu acetylsalicylovou či sedativa/. Je zde jeden
zásadní rozdíl karnitin JE látka přirozená, syntetizovaná
organismem s naprosto jasným cílem.

Protože však je současně přijímán stravou, pouze však
živočišného původu ( alespoň u většiny lidí ) zahrnuje se
do skupiny tzv.potravních faktorů, odborně označovaných
"živiny vitamínům podobné". Vitamínem není proto, že se v
organismu může tvořit většinou v dostatečném množství.
Tvořit se může, ale mnohdy v nedostatečném množství. Za
určitých okolností se proto K začal před více jak 10ti lety
používat jako léčivo, především pro :

kardiovakulární onemocnění, diabetes, nervosvalové poruchy,
jaterní, ledvinová a neurologická onemocnění

Díky zkušenostem z kliniky se výzkum možností využití K
stále ještě nezastavil ba naopak, možnosti jeho použití se
dále rozšířily. K je nadějí pro lidi trpící výše uvedenými
onemocněními i pro ty, kteří pravděpodobně doplácejí na
omezenou tvorbu K aniž by to věděli, aniž by to bylo
diagnostikováno a případně aniž by jim to způsobovalo život
ohrožující zdravotní problémy. Je dost reálné, že v
nejbližší době se definitivně potvrdí, že některé ze
závažných zdravotních problémů mohou být vyvolány právě
nedostatkem K. A naopak, některá onemocnění mohou způsobit
jeho nedostatek, mohla by tudíž být řešitelná jeho
použitím. Uvidíme, výzkum nekončí.


Co je to karnitin ?
-------------------
Látka přirozeně přítomná v lidském organismu i v
organismech vyšších živočichů. Původně byla isolována z
masa, proto také dostala název karnitin /carnis - latinsky
maso, latinsky "masožravci" jsou carnivora, to jen pro
přiblížení názvu/. K je znám již od roku 1905, v čisté
formě byl isolován v roce 1940 a jeho zajímavé efekty
popsány až v roce 1959. Tohoto roku byl popsán Fritzem jako
látka, která podporuje jeden z velmi důležitých procesů
přeměny látek v lidském organismu - tím je proces tvorby
energie z tuků. Jinak vyjádřeno, K je lopatou, pomocí níž
organismus přikládá palivo - v tomto případě tuk, do kotle,
kterým je malinká organela přítomná v buňce a která se
nazývá mitochondrie. V ní probíhá oxidace ( "spalování" )
tuků.

Když už hovoříme o datech - kupodivu od roku 1959, kdy byl
popsán účinek K se na něj nějak zapomnělo až do roku 1973,
kdy byl popsán první případ pacienta, který neměl schopnost
K sám tvořit.


Karnitin - chemická struktura

L-karnitin je chemicky 3-hydroxy-4-N-trimethyl-aminomáselná
kyselina - též se nazývá "kvartérní amoniová báze". Je
podobný cholinu / to je důležité především pro ty, kdo
vědí, co je cholin a jak je důležitý i ve vztahu k lecitinu
a k jeho fyziologickým funkcím /. Řada odborníků označuje K
nesprávně za aminokyselinu. K v pravém slova smyslu
aminokyselinou není, je pouze "příbuzným". Jako takový se v
žádném případě nepoužívá k tvorbě bílkovin. Z chemického
ale především lékařského hlediska je velmi důležité, že K
existuje ve dvou optických isomerech, tedy ve formě L- a D-
. Je to podstatné dokonce zásadně, protože D-forma je
nejenom neúčinná, ale již v relativně malém množství se
považuje za toxickou. Není podstatné JAK vypadá molekula K,
ale JAK FUNGUJE !


Jak se tvoří K v organismu a jak se využívá ze stravy :

Tvorba K (v jeho L-formě) vyžaduje hned několik základních
látek :
- aminokyseliny - LYSIN a METHIONIN
- vitamíny - NIACIN, PYRIDOXIN, KYS.ASKORBOVOU
- minerály - ŽELEZO

Pouze lysin a methionin tvoří posléze stavební prvky
molekuly K, ostatní látky jsou nutné jako ko-faktory.
Zapojení vitamínů do tvorby K je na jedné straně vyjádřením
složitosti a komplexnosti jeho tvorby, na druhé straně je
školním příkladem funkce vitamínů. Chybí-li kterákoliv byť
i ne přímo stavební součást K, produkce se zastaví a
organizmus začne být závislý jen na jeho příjmu stravou.
Přestože K je pouze v živočišných produktech, neznamená to,
že je nezbytné jíst hojnost především jich! Pokud se umíte
stravovat vegetariánsky, resp. lakto-ovo-vegetariánsky,
neměli byste mít aminokyselin lysin a methionin nedostatek.
Také příjem kyseliny askorbové a dalších vitamínů je v
tomto případě asi dostatečný a tudíž lze předpokládat
dostatečnou endogenní syntézu. Vlastní tvorba je totiž
pravděpodobně mnohem důležitější než příjem K stravou.
Alespoň tak tomu je u zvířat.

K přijatý stravou se kompletně vstřebává a ke svému vstupu
do buněk potřebuje prakticky jen energii a ionty sodíku. I
když je to malá molekula, ztráty jsou minimální, protože
ledviny ho prakticky kompletně vstřebávají zpět do krve.
Tento proces je však přímo závislý na řadě faktorů :

složení stravy, věku, pohlaví, fyzické aktivitě,
energetické bilanci, stresu (včetně např. zranění, operací
). POZOR - jedním z hlavních regulačních faktorů je
aktivita štítné žlázy!

Co K umí, v jaké stravě ho nalezneme, jaké jsou vhodné
doplňkové přípravky si povíme příště.

Autor: RNDr. PETR FOŘT, CSc.


Související články
    
  • RNDr. Petr Fo?t, CSc.
  •     
  • Z???kladn??? kritick??? ???ivotn??? obdob??? ???en v souvislosti s v??????ivou -- Doktorka.cz
  •     
  • Co vše má vliv na naše zdraví ?
  •     
  • Revoluce ve výživ? - pokra?ování
  •     
  • Racionální výživa, to nejsou diety !!
  •     
  • Není lehké vysv?tlit a obhájit moderní racionální výživu
  •     
  • Co d?lat a ned?lat v období t?hotenství? -- Doktorka.cz
  •     
  • Vaše tlusté st?evo a vaše strava -- Doktorka.cz
  •     
  • ?ím trpíme v souvislosti s nesprávnou výživou? -- Doktorka.cz
  •     
  • Nuže tedy - bez mléka nebylo by života ?
  •     
  • Existuje skute?n? vztah mezi krevními skupinami a zdravím ?
  •     
  • Kojení -- Doktorka.cz
  •     
  • Perspektiva využití potravinových dopl?k? a funk?ních potravin pro zdraví
  •     
  • Jak na celulitidu ?

  • Další články :
        
  • Jaký jste stravovací typ?
  •     
  • Jak vidí diety léka?i
  •     
  • Máme jíst maso, nebo ne?
  •     
  • Kdo jí jogurty, p?ibírá mén?
  •     
  • Nev??te žízni, p?edcházejte jí!

  • Pište nám..(připomínky, dotazy,       náměty, Vaše články)
    Popovídejte si v naší diskusi
    Spočítejte si Váš index BMI !

    Software

    Program FitLinie je software, který Vám umožní sledovat a hodnotit každou část Vašeho výživového, sportovního a silového programu.

    Software
    Systém programů, použitelných ve Vaší domácnosti.
  • Domácí účetnictví
  • Bytový návrhář
  • Malý sklad
  • Evidence knih, kazet apod.

  • Software ZDARMA

    Elektronická kuchařka ZDARMA.
  • program ZDARMA
  • spousta receptů
  • přidávání,vyhledávání,tisk receptů
  • nákupní lístek
  • aktualizace databáze z internetu

  • Umístěte na Vaše stránky některou z našich ikon ikonka1.jpg, 3 kB ikonka2.jpg, 3 kB - a my zde na oplátku umístíme Vaši...
    © Copyright M-Soft 1997 - 2010. Inzerujte na FitLinie.cz - REKLAMA.
    pokud se zajímáte o hubnutí, jste na správné adrese. Program Fitlinie se zabyva hlavně hubnutím. Obsahuje spoustu rad jak zhubnout a take Vam pomůže s hubnutím. Modul "recepty" Vam umozni vyuzit Vasi kuchyni. Obsahuje stovky zajimavych receptu roztridene do jednotlivych kategorii. Vyhledavani v receptech usnadnuje jednoduchy dialog. Recepty jsou zarezny bud abecedne nebo podle typu receptu.FitLinie hubnutí zhubnout dieta recepty sport fitness. Hubnuti s programem bude snazsi. hubnutí, zhubnout, hubnutí, hubnutí, hubnutím., zhubnout, hubnutím. recepty, receptů, recepty, receptů, receptů, receptů, receptů, recepty, receptu, receptech, recepty, recepty Zkušenosti v recepty celé řadě oborů počínaje klinickou recepty biochemií až po recepty léčebnou výživu. Praxe recepty ve vědě recepty a výzkumu - na recepty Lékařské fakultě recepty v Praze několik let recepty imunochemie, poté recepty 20 let recepty jako vědecký recepty pracovník ve fyziologii a recepty dietologii vrcholového recepty sportu. Autor desítek recepty vědeckých prací a recepty výzkumných zpráv. Hubnout chtějí hubnutí děti i dospělí, ale hubnutí mnozí vsadí hubnutí na nerozumný a hubnutí škodlivý způsob, jak to hubnutí udělat. Mentoři by řekli: hubnutí Dnešní civilizace si hubnutí neváží jídla. Nejdřív tloustne hubnutí a pak hubnutí hledá cestu, jak zhubnout. Něco hubnutí na tom je. Mnoho hubnutí lidí si zvykne hubnutí na nesprávný jídelníček, který pak hubnutí napravují špatnou dietouhubnutí Hledáte účinný a současně příjemný způsob hubnutí? Pokud jste se rozhodli zhubnout již po několikáté, nebo máte psychické problémy, které řešíte jídlem, měli byste se poradit s odborníkem. Nabízíme vám možné řešení, naše čtyři rady jsou však jen obecnou příručkou, jak postupovat. Nezapomínejme, že každý má individuální nároky a schopnosti ------------ Většina jako prostředek ke štíhlé linii bude volit dietu, ale co je to vlastně dieta? Dieta je období, kdy člověk méně jí. Někteří lidé dokonce nejedí vůbec. Diety lidé drží proto, aby zhubli. Komu se podaří zhubnout, tak tomu se většinou nepodaří svoji novou váhu udržet a do roka naberou ztracená kila zpět. Je tedy vzácné, aby někdo dietou dlouhodobě snížil svou hmotnost a současně si dosaženou hmotnost udržel. Sami určitě známe ve svém okolí řadu lidí, kteří nějakou světoznámou nebo naopak neznámou dietu drželi. Kolika lidem se podařilo zhubnout a kolika z nich se podařilo novou váhu udržet? Televizní spoty nás nabádají na zaručené přípravky na hubnutí, lákají nás zkušenostmi známých osobností. Co už ale televize nepoví je, že každá dieta je zásahem do již zaběhnutého rytmu životního stylu a naruší rovnováhu a po ukončení diety tělo dohání vše, o co bylo ošizeno. Takové diety nás nic nenaučí, pouze naruší náš metabolismus. ------------ Hubnout chtějí děti i dospělí, ale mnozí vsadí na nerozumný a škodlivý způsob, jak to udělat. Mentoři by řekli: Dnešní civilizace si neváží jídla. Nejdřív tloustne a pak hledá cestu, jak zhubnout. Něco na tom je. Mnoho lidí si zvykne na nesprávný jídelníček, který pak napravují špatnou dietou. Pokud jste se FitLinie rozhodli zhubnout FitLinie již po několikáté, nebo FitLinie máte psychické problémy, které FitLinie řešíte jídlem, měli FitLinie byste se poradit s odborníkem. Nabízíme vám možné řešení, naše čtyři rady jsou však jen obecnou příručkou, jak postupovat. Nezapomínejme, že každý má individuální nároky a schopnosti dieta Hubnout chtějí hubnutí děti i dieta dospělí, ale hubnutí mnozí dieta vsadí hubnutí na nerozumný a hubnutí dieta škodlivý způsob, dieta jak to hubnutí dieta udělat. Mentoři by dieta řekli: hubnutí Dnešní civilizace si dieta hubnutí neváží jídla. dieta Nejdřív tloustne hubnutí dieta a pak hubnutí hledá dieta cestu, jak zhubnout. dieta Něco dieta hubnutí na tom je. Mnoho hubnutí lidí si zvykne hubnutí na dieta nesprávný jídelníček, který pak hubnutí napravují špatnou dietouhubnutí dieta vědeckých prací a dieta recepty dieta Hubnout chtějí hubnutí děti i dieta dospělí, ale hubnutí mnozí dieta vsadí hubnutí na nerozumný a hubnutí dieta škodlivý způsob, dieta jak to hubnutí dieta udělat. Mentoři by dieta řekli: hubnutí Dnešní civilizace si dieta hubnutí neváží jídla. dieta Nejdřív tloustne hubnutí dieta a pak hubnutí hledá dieta cestu, jak zhubnout. dieta Něco dieta hubnutí na tom je. Mnoho hubnutí lidí si zvykne hubnutí na dieta nesprávný jídelníček, který pak hubnutí napravují špatnou dietouhubnutí dieta vědeckých prací a dieta recepty -------------- Modul "recepty" Vam umozni vyuzit Vasi kuchyni. Hubnout chtějí děti i dospělí, ale mnozí vsadí na nerozumný a škodlivý způsob, jak to udělat. Mentoři by řekli: Dnešní civilizace si neváží jídla. Nejdřív tloustne a pak hledá cestu, jak zhubnout. Něco na tom je. Mnoho lidí si zvykne na nesprávný jídelníček, který pak napravují špatnou dietou. Pokud jste se rozhodli zhubnout již po několikáté, nebo máte psychické problémy, které řešíte jídlem, měli byste se poradit s odborníkem. Nabízíme vám možné řešení, naše čtyři rady jsou však jen obecnou příručkou, jak postupovat. Nezapomínejme, že každý má individuální nároky a schopnosti Hubnout chtějí děti i dospělí, ale mnozí vsadí na nerozumný a škodlivý způsob, jak to udělat. Mentoři by řekli: Dnešní civilizace si neváží jídla. Nejdřív tloustne a pak hledá cestu, jak zhubnout. Něco na tom je. Mnoho lidí si zvykne na nesprávný jídelníček, který pak napravují špatnou dietou. -------------- Žádné pochybné spalovače tuků a harmonizátory metabolismu... Zpevnění a zeštíhlení postavy, kondiční cvičení. Chcete shodit pár kilogramů? FitLinie.cz - Chcete-li trvale zhubnout, klikněte ZDE! Objevte své nové já. Zbavte se nadváhy a získejte kondici! Pokud nechcete shozená kila nabrat zpět, odstraňte příčinu Vaší nadváhy. -------------- Vyhledavani v receptech usnadnuje jednoduchy dialog. Recepty jsou zarezny bud abecedne nebo podle typu receptu dieta . Modul "recepty" Vam umozni vyuzit Vasi kuchyni. hubnutí, zhubnout, hubnutí, hubnutí, hubnutím., zhubnout, hubnutím. recepty, receptů, recepty, dieta receptů, receptů, receptů, dieta dieta receptů, recepty, receptu, dieta receptech, recepty, dieta recepty dieta Zkušenosti v recepty dieta celé řadě oborů dieta biochemií až dieta po recepty léčebnou výživu. dieta Praxe recepty ve dieta vědě recepty a výzkumu - dieta na recepty Lékařské dieta fakultě recepty v Praze dieta několik let recepty imunochemie, dieta poté recepty 20 let recepty jako dieta vědecký recepty pracovník ve fyziologii dieta a recepty dietologii vrcholového dieta recepty sportu. Autor desítek recepty výzkumných zpráv.dieta FitLinie hubnutí zhubnout dieta recepty sport fitness. Hubnuti s programem bude snazsi. pokud se zajímáte o hubnutí, jste na správné adrese. Program Fitlinie se zabyva hlavně hubnutím. Obsahuje spoustu rad jak zhubnout a take Vam pomůže s hubnutím. Obsahuje stovky zajimavych receptu roztridene do jednotlivych kategorii. ---- ---------------------------- Potřebujete zhubnout? Máme pro Vás řešení - Fitlinie - jedinečný systém pro ty, co potřebují zhubnout. Také máte problém se sestavením takového jídelníčku, aby vyhovoval přesně Vašim chutím, a přitom jste hubli? POKUD TO SE SNIŽOVÁNÍM NADVÁHY NEMYSLÍTE VÁŽNĚ, NEČTĚTE DÁL A VRAŤTE SE!!! Normální velikost žaludku je jako Vaše zatnutá pěst. Bohužel však jako všechny svaly, i on se dokáže roztáhnout. Mozek je odpradávna uzpůsoben k tomu, aby Vaši váhu udržoval a zvyšoval. Pokud tedy chcete zhubnout, pak se ke svému řídícímu centru začnete chovat naprosto schizofrenně. Mozek se začne bránit, a to všemi dostupnými prostředky, které má k dispozici. A že jich není málo! Od prostého používání chutí, po bolesti všeho druhu. Vaše vlastní vůle zhubnout je v poměru ke zažitým strukturám v mozku velmi malá. A v tom je velký problém, protože pokud nemáte podporu, tak se Vaše předsevzetí zhubnout rozpliznou do všednosti a je po hubnutí. Pokud se však Vaše vůle zhubnout spojí s naší (naším cílem je Vás zhubnout), tak spojené vůle převáží nad těmito starými strukturami a dochází k překvapivému jevu, a tím je pravidelný úbytek váhy. Paradox hubnutí: Musíte jíst, abyste zhubli. Ale víte co jíte? -------------------------------------- FitLinie.cz - Chcete-li trvale zhubnout, klikněte ZDE! Objevte své nové já. Zbavte se nadváhy a získejte kondici! Pokud nechcete shozená kila nabrat zpět, odstraňte příčinu Vaší nadváhy. Hubnout chtějí děti i dospělí, ale mnozí vsadí na nerozumný a škodlivý způsob, jak to udělat. Mentoři by řekli: Dnešní civilizace si neváží jídla. Nejdřív tloustne a pak hledá cestu, jak zhubnout. Něco na tom je. Mnoho lidí si zvykne na nesprávný jídelníček, který pak napravují špatnou dietou. Pokud jste se FitLinie rozhodli zhubnout FitLinie již po několikáté, nebo FitLinie máte psychické problémy, které FitLinie řešíte jídlem, měli FitLinie byste se poradit s odborníkem. Nabízíme vám možné řešení, naše čtyři rady jsou však jen obecnou příručkou, jak postupovat. Nezapomínejme, že každý má individuální nároky a schopnosti dieta Hubnout chtějí hubnutí děti i dieta dospělí, ale hubnutí mnozí dieta vsadí hubnutí na nerozumný a hubnutí dieta škodlivý způsob, dieta jak to hubnutí dieta udělat. Mentoři by dieta řekli: hubnutí Dnešní civilizace si dieta hubnutí neváží jídla. dieta Nejdřív tloustne hubnutí dieta a pak hubnutí hledá dieta cestu, jak zhubnout. dieta Něco dieta hubnutí na tom je. Mnoho hubnutí lidí si zvykne hubnutí na dieta nesprávný jídelníček, který pak hubnutí napravují špatnou dietouhubnutí dieta vědeckých prací a dieta recepty ------------------------ Žádné pochybné spalovače tuků a harmonizátory metabolismu... Zpevnění a zeštíhlení postavy, kondiční cvičení. Chcete shodit pár kilogramů? -------------------------- Jestliže omezíte jakýmkoli způsobem stravu, přinese to pouze krátkodobý výsledek. Dieta je často založena na omezení příjmu kalorií, se kterým je však spojen úbytek živin a tělu chybí důležité látky. Jakmile tedy s dietou skončíte (to bývá většinou z důvodu hladu, nervozity či ohrožení zdraví), tělo si okamžitě začne vytvářet "zásoby", aby se připravilo na případnou další dietu. Je to v podstatě obrana našeho organizmu, která se však většinou projeví jako nechvalně známý JO-JO efekt. Výsledná váha tak bývá často vyšší než původní, a tímto způsobem - dieta za dietou - se naše váha v průběhu života neustále zvyšuje. Je to jenom na vás, jestli chcete hubnout celý život, anebo zhubnout a vaši ideální váhu si udržet trvale. -------------------------- Nadváha znamená estetický i zdravotní problém a vy jistě nejste na těchto stránkách o hubnutí náhodou. Je pochopitelné, že po určité době, kdy se svojí nadváhou zažijete nemalé obtíže, se rozhodnete udělat změnu. Poskytujeme poradenství zdarma v oblasti hubnutí a soustředíme se na pomoc všem z vás, kteří jste se rozhodli se svojí nadváhou definitivně skoncovat. Diety často přinesou pouze frustraci z JO-JO efektu. Podstatou zdravého hubnutí je výživa ---------------------------- Lidé s nadváhou vyšší než 15 kg umírají v průměru o 10 let dříve. Mají dvakrát vyšší výskyt chronických onemocnění a až čtyřikrát vyšší výskyt civilizačních chorob. Diabetiků žije v ČR asi 700.000. Cukrovka patří k závažným rizikovým faktorům kardiovaskulárních onemocnění, které jsou dlouhodobě nejčastější příčinou smrti. Až 92% diabetiků má diabetes typu II, který je 100% ovlivnitelný změnou stravovacích návyků. Mýtus o hubnutí je představa, že když člověk bude držet dietu (např. takovou, že nebude nic jíst), zhubne. Pochopitelně ano, nadváha se při hladovce snížit může, ale tělo místo tuku ztrácí svalovou hmotu a konečným výsledkem takto drastického hubnutí je většinou JO-JO efekt. Pitný režim je jeden ze tří základů správné výživy. V běžných zdrojích se uvádí vypít asi 2,5 l vody denně. Lékaři doporučují min. 0,4 l vody na každých 10 kg hmotnosti. Z běžné stravy dnes již nelze sestavit výživu tak, aby obsahovala vše, co člověk potřebuje - vitamíny, minerály, stopové prvky, vlákninu a další látky potřebné pro správné fungování těla ---------------------------- Chcete schudnúť? Tu sa dozviete ako. Bez nezmyselných diét, bez hladovania. Bez liekov, bez platenia. Lenivci bez športovania (ale šport významne zlepší veľa vecí!). Ako teda schudnúť? Nezačnite hneď! Musíte vedieť veľa vecí skôr, než začnete, inak sa vám chudnutie nepodarí. Zle zvolená redukčná diéta je neúčinná a môže byť nebezpečná pre zdravie. Prečítajte si preto pokojne tento web a porozprávajte sa v diskusii o chudnutí s ľuďmi, ktorí už chudnú, alebo schudli. Nájdete tu silnú podporu, ak sa rozhodnete začať. A tiež porozumenie, ak to na prvý pokus nezvládnete ------------------------ Hubnout chtějí děti i dospělí, ale mnozí vsadí na nerozumný a škodlivý způsob, jak to udělat. Mentoři by řekli: Dnešní civilizace si neváží jídla. Nejdřív tloustne a pak hledá cestu, jak zhubnout. Něco na tom je. Mnoho lidí si zvykne na nesprávný jídelníček, který pak napravují špatnou dietou. Pokud jste se FitLinie rozhodli zhubnout FitLinie již po několikáté, nebo FitLinie máte psychické problémy, které FitLinie řešíte jídlem, měli FitLinie byste se poradit s odborníkem. Nabízíme vám možné řešení, naše čtyři rady jsou však jen obecnou příručkou, jak postupovat. Nezapomínejme, že každý má individuální nároky a schopnosti dieta Hubnout chtějí hubnutí děti i dieta dospělí, ale hubnutí mnozí dieta vsadí hubnutí na nerozumný a hubnutí dieta škodlivý způsob, dieta jak to hubnutí dieta udělat. Mentoři by dieta řekli: hubnutí Dnešní civilizace si dieta hubnutí neváží jídla. dieta Nejdřív tloustne hubnutí dieta a pak hubnutí hledá dieta cestu, jak zhubnout. dieta Něco dieta hubnutí na tom je. Mnoho hubnutí lidí si zvykne hubnutí na dieta nesprávný jídelníček, který pak hubnutí napravují špatnou dietouhubnutí dieta vědeckých prací a dieta recepty dieta Hubnout chtějí hubnutí děti i dieta dospělí, ale hubnutí mnozí dieta vsadí hubnutí na nerozumný a hubnutí dieta škodlivý způsob, dieta jak to hubnutí dieta udělat. Mentoři by dieta řekli: hubnutí Dnešní civilizace si dieta hubnutí neváží jídla. dieta Nejdřív tloustne hubnutí dieta a pak hubnutí hledá dieta cestu, jak zhubnout. dieta Něco dieta hubnutí na tom je. Mnoho hubnutí lidí si zvykne hubnutí na dieta nesprávný jídelníček, který pak hubnutí napravují špatnou dietouhubnutí dieta vědeckých prací a dieta recepty ---------------------------- Potřebujete zhubnout? Máme pro Vás řešení - Fitlinie - jedinečný systém pro ty, co potřebují zhubnout. Také máte problém se sestavením takového jídelníčku, aby vyhovoval přesně Vašim chutím, a přitom jste hubli? POKUD TO SE SNIŽOVÁNÍM NADVÁHY NEMYSLÍTE VÁŽNĚ, NEČTĚTE DÁL A VRAŤTE SE!!! Normální velikost žaludku je jako Vaše zatnutá pěst. Bohužel však jako všechny svaly, i on se dokáže roztáhnout. Mozek je odpradávna uzpůsoben k tomu, aby Vaši váhu udržoval a zvyšoval. Pokud tedy chcete zhubnout, pak se ke svému řídícímu centru začnete chovat naprosto schizofrenně. Mozek se začne bránit, a to všemi dostupnými prostředky, které má k dispozici. A že jich není málo! Od prostého používání chutí, po bolesti všeho druhu. Vaše vlastní vůle zhubnout je v poměru ke zažitým strukturám v mozku velmi malá. A v tom je velký problém, protože pokud nemáte podporu, tak se Vaše předsevzetí zhubnout rozpliznou do všednosti a je po hubnutí. Pokud se však Vaše vůle zhubnout spojí s naší (naším cílem je Vás zhubnout), tak spojené vůle převáží nad těmito starými strukturami a dochází k překvapivému jevu, a tím je pravidelný úbytek váhy. Paradox hubnutí: Musíte jíst, abyste zhubli. Ale víte co jíte?